Rico Strong è nato negli Stati Uniti, in una famiglia di origini afroamericane e portoricane. Cresciuto a Chicago, ha trascorso gran parte della sua giovinezza in un contesto urbano vivace ma anche difficile. Fin da adolescente ha mostrato una forte determinazione nel voler costruire un futuro diverso da quello che la sua città natale sembrava offrirgli. I primi anni sono stati segnati da lavori saltuari e dalla passione per lo sport, in particolare il basket, che praticava a livello amatoriale.
Dopo aver terminato gli studi superiori, Rico ha iniziato a lavorare come modello di fitness e in piccole produzioni indipendenti. A metà degli anni 2000, l'incontro con alcuni produttori di Los Angeles lo ha portato a considerare seriamente l'industria per adulti. La decisione non è stata immediata: ha valutato le opportunità economiche e la possibilità di viaggiare, elementi che lo hanno spinto a fare il grande passo. Il suo debutto ufficiale è avvenuto nel 2007, con una scena per uno studio californiano. Da lì è iniziata una carriera che lo ha portato a collaborare con le principali case di produzione.
Nei primi anni di attività, Rico Strong si è distinto per la versatilità e la presenza scenica. Ha lavorato con studi come Evil Angel, Vivid Entertainment e Brazzers, partecipando a centinaia di scene. La sua capacità di adattarsi a generi diversi – dal softcore a produzioni più sperimentali – gli ha permesso di costruire un nome solido nel settore. Parallelamente ha stretto rapporti professionali con registi di spicco, tra cui Mason e Greg Lansky, che lo hanno diretto in progetti di alto profilo. La sua popolarità è cresciuta anche grazie alla partecipazione a convention e eventi internazionali.
Nel 2015 ha ricevuto il premio come miglior performer maschile agli AVN Awards, uno dei riconoscimenti più ambiti del settore. A questo si sono aggiunte nomination e vittorie in categorie come Best Three-Way Sex Scene e Best Group Sex Scene. Oltre ai premi, un momento significativo è stato il suo ingresso nella hall of fame degli XBIZ Awards nel 2020, che ha sancito l'impatto duraturo della sua carriera. Strong ha sempre sottolineato l'importanza del lavoro di squadra e della professionalità sul set, elementi che secondo lui hanno contribuito al suo successo.
Al di là della carriera, Rico Strong si è dedicato a progetti imprenditoriali, tra cui una linea di abbigliamento sportiva e collaborazioni con brand di integratori. Ha anche espresso interesse per la produzione e la regia, con l'obiettivo di raccontare storie diverse da quelle in cui ha recitato. Negli ultimi anni ha ridotto il numero di scene per concentrarsi su queste nuove iniziative, pur rimanendo attivo nell'industria come consulente e talent scout. Ha dichiarato in diverse interviste di voler lasciare un'eredità basata non solo sulle performance, ma anche sul modo in cui ha contribuito a professionalizzare il settore.